خلط حاوی باکتری یا ویروس و سلولهای التهابی است که در پاسخ به عفونت تولید شدهاند. علاوه بر عفونت ناشی از سرماخوردگی، آنفلوانزا یا برونشیت، خلط میتواند در اثر حساسیت یا واکنش آلرژیک و یا بیماریها و مشکلاتی مانند آسم، تب یونجه، آسیب تارهای صوتی و زیادهروی در مصرف سیگار، بروز پیدا کند.
کنار آمدن با خلط میتواند کاری خستهکننده و آزاردهنده باشد. اما به کمک این درمانهای خانگی میتوانید با خلط خداحافظی کنید.
۱- بخار آب
بخور دادن بهترین و سادهترین روش درمان خلط است. بخار باعث میشود خلط به صورت رقیق باقی بماند و از طریق بینی یا سرفه خارج شود. برای این کار میتوانید سرتان را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی ظرف حاوی آب جوش بگیرید یا دو بار در روز حمام بخار آب بگیرید.
۲- آبنمک
یکی دیگر از روشهای آسان درمان خلط، غرغره کردن آب گرم و نمک است. آب گرم به نرم کردن خلط کمک میکند و نمک در ضدعفونی کردن گلو مؤثر است. برای این کار یک چهارم قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و غرغره کردن را چندین بار در روز تکرار کنید.
۳- آبلیمو
آبلیمو علاوه بر خاصیت ضدعفونی کننده حاوی ویتامین C است که در افزایش سیستم ایمنی بدن مؤثر است. ۲ قاشق چایخوری آبلیمو را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل، در یک لیوان آب داغ حل کنید و حداقل سه بار در روز از این مایع بنوشید. روش دیگر این است که یک برش لیمو ترش را به همراه کمی نمک و فلفل در دهانتان بگذارید و بمکید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.
۴- زنجبیل
زنجبیل یک ضداحتقان طبیعی است و سالها است که برای درمان خلط گلو مورد استفاده قرار میگیرد. یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه خرد شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. برای چند دقیقه به آن زمان دهید سپس ۲ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. این چای زنجبیل را چند بار در طول روز میل کنید. علاوه بر چای میتوانید تکهای از زنجبیل تازه را در دهانتان قرار دهید و آن را بمکید.
۵- زردچوبه
۶- سوپ مرغ
یک سوپ گرم میتواند به نرم شدن خلط کمک کند. یک سوپ مرغ و سبزیجات نرم درست کنید و حداقل ۲ یا ۳ بار در روز آن را مصرف کنید و برای تأثیر بیشتر به آن زنجبیل و سیر هم اضافه کنید.
۷- فلفل قرمز
فلفل قرمز به ترشح مخاط کمک میکند. همچنین فلفل خاصیت ضد درد نیز دارد که به تسکین التهاب گلو و قفسه سینه کمک میکند. مخلوطی از یک چهارم قاشق چایخوری از فلفل قرمز و زنجبیل تازه، یک قاشق غذاخوری از عسل و سرکه سیب و دو قاشق غذاخوری آب تهیه کنید و ۲ یا ۳ بار در روز میل کنید.
۸- عسل
عسل دارای خاصیت ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدقارچی است. به همه اینها ویژگی ضدعفونیکنندگی را نیز اضافه کنید که عسل را به بهترین داروی گلودرد تبدیل کرده است. مقداری فلفل سفید یا سیاه را به یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و دو بار در روز مصرف کنید. همچنین میتوانید یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب گرم حل کرده و چندبار در روز میل کنید.
۹- پیاز
پیاز یک آنتیبیوتیک، ضدالتهاب و خلط آور قوی است که به درمان گلودرد کمک میکند. پیاز همچنین باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشود و به درمان بیماری سرعت میبخشد. یک پیاز کوچک را بشویید و خوب خرد کنید، بر روی آنها ۲ قاشه غذاخوری شکر بپاشید و اجازه دهید کمی استراحت کند تا آب بیاندازد، سپس هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار از این مایع بخورید. اضافی این مایع را میتوانید به مدت دو روز در یخچال نگهداری کنید.
۱۰- هویج
برچسب : نویسنده : 2healthposte بازدید : 19