9 راه برای تخفیف دردهای قاعدگی

بیشتر زنان، دردهای ناشی از قاعدگی را حداقل در برههای از دوران زندگیشان تجربه میکنند و حدود ۴۰ درصد از آنان نیز با گرفتگیهای عضلانی ناشی از قاعدگی در ناحیه شکم مواجه میشوند. این گرفتگیها معمولا بهعلت افزایش هورمون پروستاگلاندین بهوجود میآیند که باعث انقباض شدید در رحم و درنهایت درد و ناراحتی میشود. اگر شما هم با گرفتگیهای عضلانی ناشی از قاعدگی در ناحیه شکم مواجه هستید، میتوانید از ترفندهای زیر برای تسکین این مشکل کمک بگیرید.خودداری از مصرف کافئیندریافت بیش از حد کافئین، گرفتگیهای عضلانی...

پریود ( قاعدگی ) یکی از مراحل بلوغ در دختران است. پریود مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ ممکن است برای دختران گیج کننده باشد. بعضی از دختران ممکن است به نوعی از پریود شدن ترس داشته باشند یا نگران آن باشند. بسیاری از دختران و پسران درک کاملی از دستگاه تناسلی زنان و چگونگی کارکرد آن در طی یک دوره قاعدگی( پریود ) ندارند و همین موضوع قاعدگی را برای آنان اسرارآمیز جلوه میدهد.یک دوره پریود ( قاعدگی ) مدت زمان اولین روز خونریزی در یک ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد است. مثلاً اگر اولین خون...